Definisi Body Mass Index (BMI) atau Index Jisim Badan
BMI ialah ukuran statistik terhadap skala lemak badan berdasarkan kpd tinggi dan berat ideal. Ia terdiri drpd 5 kategori spt berikut:
Kategori Julat BMI
Kebuluran / kurang berat keterlaluan kurang drpd 15
Kurang berat dari 15 ke 18.5
Normal dari 18.5 ke 25
Berat berlebihan dari 25 ke 30
Obesiti / kegemukan lebih drpd 30
Drpd jadual di atas, BMI seharusnya kurang drpd 25.
Formula BMI
BMI boleh dikira spt berikut:
BMI = berat(kg) / tinggi�(m�)
Contoh
Katakan berat seseorang itu ialah 75kg dan tingginya 157cm. Maka BMI orang itu ialah:
* 157cm tukar kpd m iaitu 157/100 = 1.57m
BMI = berat(kg) / tinggi�(m�)
= 75 / (1.57)�
= 30.4 kg/m�
Maka, kategori orang itu ialah OBESITI.
Bagaimana dgn anda? Cuba kira...
No comments:
Post a Comment